藤原一裕の筋肉がすごい！トレーニング方法は？プロテインは何を使ってる？

お笑いコンビライセンスの藤原一裕（ふじわらかずひろ）さんの筋肉がすごいと話題です。

藤原さんといえば、「吉本男前ランキング」で３年連続１位になるなど、ルックスがいい芸人さんとして知られていますね。

そんな彼ですが、自身のインスタグラムに投稿した筋肉の画像を見たユーザーから、「ムキムキ」、「カッコイイ」など彼の肉体に対してすごいとのコメントが多数寄せられています。

以前から、120kgのベンチプレスを上げる姿など、日常的に筋トレに励んでいる姿を度々投稿していた彼ですが、そのトレーニング方法が気になりますよね。

また、筋トレといえばたんぱく質の摂取は重要ですが、愛用のプロテインはあるのでしょうか？

今回はそんな彼の筋トレに関することについて調べていきます。

藤原一裕が筋トレを始めたきっかけ

筋トレ開始時期は２０２２年の４月からのようですが、そもそも藤原さんが筋トレを始めたきっかけはなんだったのでしょうか？

このことについて言及している記事は見つかりませんでしたが、藤原さんが運営している自身のyoutubeチャンネル「フジワランド」で２０２１年６月２日に投稿した動画にきっかけがあるのではないかと思われます。

動画内容ですが、おなかに巻いて筋肉を鍛えることでおなじみのSIXPADを出している会社、株式会社MTGの運営しているオンラインジム「SIXPAD HOME GYM」に企業案件として呼ばれ、そこで実際に施設を体験するという動画です。

はじめに体脂肪率を測定する藤原さんですが、ここで体重は体脂肪量など自身の体を測定しますが、そこで出された結果が体脂肪率25.6%とまさかの体系評価で「肥満」の判定を受けてしまいした。

その後、施設にある機器を体験していくのですが、これをきっかけに体を鍛えることに興味を持ったのではないかと考えられます。

そして２０２２年から始めた筋トレですが、行われているのが、パーソナルフィットネスジムの「TRY FIT（トライフィット)です。

youtubeの動画でも概要覧にジムのURLなどを載せていることから、これも企業案件だと思われますが、おそらくこれが筋トレを始めたきっかけだと思われます。

では、藤原さんはどのようなトレーニング方法で筋肉を鍛えたのでしょうか？

フィットネスジムTRYFITのHPからトレーニング内容を調べてみました。

メニューでは１回１時間で６～８種目の個別メニューをおこなうとあり、具体的な内容はパーソナルトレーナーがメニューを作成するようになっています。

藤原さんはベンチプレスをあげていたので、これはメニューの１つに組み込まれているんでしょうね。

ベンチプレスの重量を上げるとなると、どうしても大胸筋だけの力では難しくなっていくため肩や二の腕を鍛える必要性が出てきます。

そうなると、以下のようなメニューで肩や二の腕を鍛えることができます。

・ショルダープレス

・プッシュダウン

・チェストプレスマシンを使ったトレーニング

藤原さんは動画内で120kgのベンチプレスをあげていましたが、今後ももっと重量をあげてやっていきたいと言っていたので、ベンチプレスを上げることを主軸に置いたトレーニングをおこなっていくと考えられます。

藤原さんが愛用しているプロテインについては調べた限り出てきませんでした。

ただ、藤原さんが通っているフィットネスジムTRYFITのyoutubeチャンネルの動画内でアサヒグループ食品 1本満足バープロテインがおすすめとして紹介されていたので、もしからしたら藤原さんもおすすめされて食べているかもしれませんね。

筋トレについては今後も続けていくようなので、プロテインについては紹介される機会があるかもしれません。

新しい情報がでましたら、本記事でもご紹介したいと思います。

今回は藤原一裕さんの筋トレに関する情報をお伝えしました。

藤原さんは今年で45歳になりますが、120kgのベンチプレスをあげるなど筋トレであそこまで成果を出しているのを見ると、あらためて年齢は関係ないんだなと感じされられますね。

やはり、肉体がしっかりしていると自信もつきますし、メンタル面でも良い効果が出てきます！

私は普段あまり体を動かさないので、藤原さんを見習って体を鍛えることを頑張ってみようと思います！